Sokovi i bezalkoholna pića: kiseline, šećeri i šupljine

  May, 2020  

Sokovi i bezalkoholna pića: kiseline, šećeri i šupljine

Pijenje pakiranih sokova postaje prilično uobičajen izvor za dječje ručkove ili užine. Međutim, ne bismo trebali misliti da malim djeci pružamo sve prednosti prirodnog voća.

Ti sokovi, kao i bezalkoholna pića, koncentriraju veću količinu šećera i nedostaju im vlakna, kao i što su kiseli (zbog prirodnog sastava njihovih sastojaka, poput sokova od citrusa, ili dodacima zakiseljavanja ili zakiseljavanja). Osim toga, kao što smo već spomenuli, višak šećera u ovim pićima povezan je s dječjom prekomjernom težinom.

Šećer i sok od soka lako se razgrađuju i postaju spojevi koji povećavaju kiselost usne šupljine. To se pridružuje kiselosti ovih pića, a svi zajedno, šećer i kiseline, propadaju caklinu, erodirajući je i favorizirajući pojavu propadanja zuba . I budite oprezni, jer gazirane sode bez šećera koje sadrže bezkalorična sladila još uvijek sadrže kiseline koje propadaju zube.

Prema Consumer-u, postoje istraživanja koja sugeriraju da kalcij koji se dodaje sokovima ili bezalkoholnim pićima služi za neutralizaciju kiselosti i smanjenje njegovog štetnog utjecaja na zubni plak. Međutim, sjećamo se da neće imati učinka na preostala oštećenja na voću ili prirodnim sokovima.

Neke navike smanjuju rizik od karijesa, poput dobre higijene zuba, ispijanja pića tijekom obroka ili upotrebe slame za konzumiranje, jer tekućina dolazi u manje dodira sa zubima. Također ih izbjegavajte uzimati noću, jer upravo kada se stvara manje sline, a slina ima neutralizirajući učinak na negativne učinke kiselina.

U svakom slučaju, sjetite se da u prekomjerima dolaze najgore posljedice i da će prije ili kasnije naša djeca pronaći sokove i bezalkoholna pića. Dakle, umjereno i slijedeći gore navedene savjete, ova pića ne moraju postati nešto zabranjeno, što bi ih također moglo dovesti do toga da se smatraju ukusnijim.

Više informacija | Potrošač u bebama i više | Najčešće pogreške u hranjenju dojenčadi kod beba i više | Sokovi, njihove posljedice na zdravlje vaše bebe | Možemo li usporediti pršut s Coca Colom? U beba i više | Kako gazirana pića utječu na bebe i još mnogo toga | Sprječavanje toliko sode